健康の悩み 【60代の実体験】食事と栄養の整え方｜無理なく続ける、シニアのための食習慣
年齢を重ねるにつれて、「最近、食事はこれでいいのかな」と気になり始めていませんか？若い頃と同じ食生活でいいのか、栄養は足りているのか、塩分は摂りすぎていないか…。考え出すと、あれこれ心配になってしまうものです。私自身も60代になってから、食...
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ITの悩み 【妻が、もう少しでクリックするところでした】見た目で見破れない詐欺メール｜私が“見分けずに”防ぐ理由
ある日、妻が一通のメールを開いて、リンクをタップしようとしていました。差出人は「Amazon」。いえ、正確にはAmazonそっくりの偽物でした。ロゴも文面も、本物と見分けがつきません。Appleをかたるメールも、同じでした。私はコンピュータ...
健康の悩み 【60代の実体験】睡眠の質を上げる習慣｜夜中に目が覚める悩みと向き合って気づいたこと
夜中に何度も目が覚めてしまう、朝起きてもすっきりしない…そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？年齢を重ねると、若い頃のようにぐっすり眠れなくなったと感じる方が多いものです。私自身も60代になってから、夜中の2時や3時にふと目が覚めるようになり...
お金の悩み 【毎日見ても、やることは変えません】マネーフォワードMEで、老後のお金を“見える化”する
老後のお金の不安。その正体の多くは、「全体で、いくらあるのか」が見えていないことだと思います。漠然としているから、怖い。逆に、数字ではっきり見えてしまえば、不安の多くは、すっと消えます。私は、家計管理アプリ「マネーフォワードME」で、自分の...
お金の悩み 【全部書き出したら15以上】私のサブスク、月3万円｜それでも「払いすぎ」にならない棚卸し術
「サブスク、いくつ入っていますか?」——そう聞かれて、すぐに答えられる人は少ないと思います。かくいう私も、この記事を書くにあたって自分の入っているサブスクを全部書き出してみたら、15以上ありました。IT歴45年、お金の管理には人一倍気をつけ...
ITの悩み 【置き場所は4つ、正直ごちゃごちゃ】私のスマホ写真バックアップ｜それでも1枚も失っていない理由
写真のバックアップ、きちんとできていますか——。こう聞いておいて何ですが、白状します。IT歴45年の私でも、自分の写真管理は、正直ごちゃごちゃです。iPhoneにiCloud、メインはGoogleフォト、そこにOneDriveと外付けハード...
ITの悩み 【自作して売っています】60代の私が“90年代の名車”をLINEスタンプにした話｜使いこなしより、疲れない付き合い方
「LINEをもっと使いこなしましょう」——そんな記事は、世の中にあふれています。便利機能7選、みたいなものです。でも、60代の私が正直に思うのは、機能の数より「付き合い方」のほうがずっと大事だ、ということです。私がLINEでやり取りする相手...
ITの悩み 【制度発足と同時に作りました】私のマイナンバーカードの使い方｜「作らない理由がない」と即決した60代の話
「マイナンバーカード、もう作りましたか?」私は、制度が始まると同時に作りました。迷いは、ありませんでした。リスクとリターンを天秤にかけたら、作らないという選択のほうが、よほど不合理だと思ったからです。以来、もう何年も使っています。今日は、パ...
お金の悩み 【退職したら、もうできません】ふるさと納税は“現役のうち”に｜北海道のいくら、和歌山のうなぎ、私の定番
ふるさと納税。私は、もうできません。去年、会社を退職して収入がなくなり、寄附できる枠が、ほとんどなくなってしまったからです。長年、当たり前のように楽しんできたので、これは正直、こたえました。だからこそ、いままさに現役で働いている同世代の方に...
ITの悩み 【4年使って月1,066円】60代の私がYouTube Premiumをやめない理由｜登録方法を間違えると3割損します
朝起きたら、YouTubeを開きます。両学長のライブを流しながら、身支度をする。散歩に出れば、イヤホンから同じ声が続いている。夜、寝る前には、お医者さんのチャンネルを1本見て眠る。——気づけば、これが私の1日の型になりました。私はYouTu...