健康の悩み

定年退職して、ふとカレンダーを見たとき「今日、何もしていないな」と感じたことはありませんか？現役のときは毎日通勤や仕事で自然と体を動かしていました。でも退職すると、まとまった運動をしないと1日中ほとんど歩かない日が出てきます。体の衰えが気に...